“Tu felicidad depende de tres cosas, todas las cuales están en tu poder: tu voluntad, tus ideas sobre los eventos en los que te involucras y el uso que haces de tus ideas” Epicteto

Ikigai y su importancia en la búsqueda de la felicidad

En la búsqueda de la felicidad, conceptos como pertenencia, propósito de vida (Ikigai), trascendencia y la historia que nos contamos a nosotros mismos y al mundo juegan un papel fundamental. Estos componentes, que parecen abstractos, son en realidad poderosas herramientas que dan forma a nuestra experiencia de vida y determinan nuestro nivel de satisfacción y bienestar.

Pertenencia es el sentimiento de ser parte de algo más grande que nosotros mismos, de estar conectados con otros a través de relaciones significativas. Este sentido de pertenencia nos da apoyo emocional, seguridad y un sentido de comunidad. La ciencia ha demostrado que las personas que tienen fuertes lazos sociales tienden a ser más felices, menos propensas a la depresión y más resilientes ante las adversidades. La construcción del Ikigai, incluye identificar ¿Qué es lo que el mundo necesita? y cómo las habilidades y talentos pueden contribuir a solventar dichas necesidades. Sentir que pertenecemos nos da un lugar en el mundo, un punto de referencia desde donde podemos crecer y prosperar. 

Tener un propósito de vida es otro componente esencial de la felicidad. Un propósito nos da una razón para levantarnos cada día, una dirección clara hacia la cual orientar nuestros esfuerzos y energías. Sin un propósito, la vida puede sentirse vacía o sin sentido. Cuando encontramos un propósito que resuena con nuestras pasiones y valores, experimentamos un profundo sentido de realización. Este propósito puede estar relacionado con el trabajo, la familia, la comunidad o una causa mayor, pero lo importante es que nos impulsa a actuar y a contribuir al mundo de una manera significativa.

Trascender va más allá del éxito personal y la satisfacción inmediata; se trata de dejar una huella duradera, de impactar el mundo de manera que perdure más allá de nuestra vida y de vivir de acuerdo con tu propio Ikigai. La trascendencia se encuentra en las acciones que afectan positivamente a las generaciones futuras, en la creación de un legado que inspire y eleve a otros. Este sentido de trascendencia nos conecta con algo eterno, nos da una perspectiva más amplia de la vida y, en última instancia, nos brinda una profunda satisfacción.

Finalmente, la historia que nos contamos a nosotros mismos y al mundo es el marco narrativo que da sentido a nuestras experiencias y decisiones. Esta historia no solo refleja quiénes creemos que somos, sino también cómo interpretamos nuestras vidas, cómo proyectamos nuestra identidad hacia el exterior y como vivimos de acuerdo con nuestro Ikigai. Una narrativa positiva y coherente nos ayuda a superar desafíos, a reinterpretar nuestras fallas como oportunidades de crecimiento y a fortalecer nuestra autoestima. Contar una historia que esté alineada con nuestros valores y propósitos nos da poder, nos conecta con otros y nos permite ver nuestra vida como un viaje significativo.En conjunto, pertenecer, tener un propósito de vida, trascender y contar una historia coherente son componentes que no solo construyen la felicidad, sino que también nos permiten vivir una vida llena de significado, conexión y satisfacción duradera. Al cultivar estos elementos, no solo mejoramos nuestra propia vida, sino que también contribuimos al bienestar de quienes nos rodean y de las generaciones futuras.